Доброго времени суток, друг! Если ты давно ищешь канал с тренировочным контентом, то ты попал как раз по адресу. У меня ты можешь найти очень много информации о конкретных упражнениях или целых системах тренировок; советы для начинающих; программы питания и ещё много всего другого. В общем, скучно точно не будет. Жду тебя к себе в гости почаще. Ну а сейчас, устраивайся поудобнее и поехали! Сегодня мне хотелось бы рассказать тебе о плюсах и минусах динамических элементов в тренировке с собственным весом в Воркуте...

Чувствуете себя белкой в колесе? Работа от заката до рассвета, бесконечные дедлайны, и ощущение, что жизнь проходит мимо? Вы не одиноки. 76% сотрудников испытывают выгорание на работе (отчёт Gallup «Состояние глобального рабочего места в 2023 году: голос сотрудников мира» (State of the Global Workplace 2023 Report: The Voice of the World’s Employees)), а стресс стал нашей постоянной тенью. Но что, если я скажу вам, что можно работать меньше, успевать больше и при этом наслаждаться жизнью? Забудьте о мифе, что успех требует жертв и бесконечных переработок...