Магний цитрат и магний малат — две из самых популярных органических форм магния в добавках. Обе относятся к соединениям магния с органическими кислотами, и обе считаются формами с относительно хорошей усвояемостью. Но выбор между ними чаще определяется не «какая лучше в принципе», а тем, какая переносимость ЖКТ и какая сопутствующая задача вам важнее. Магний цитрат — это соль магния и лимонной кислоты, одна из наиболее изученных и распространённых форм в добавках. Магний малат — соединение с яблочной...