Как понять в каком вы состоянии? Вроде простой вопрос, но.... так бывает сложно на него ответить! Традиционные варианты ответов: нормально, неплохо, хорошо, все супер, ну и вариации на тему. Для того, чтобы можно было себя понять и услышать лучше, предлагаю применять шкалу оценки своего состояния от -10 до +10, в котрой градация значений такова: - 10 - все печально, сил нет, лежу пластом... + 10 - лучше всех! Полон сил, решимости и готов действовать! Каждая цифра из этой шкалы имеет значение: от самого тяжёлого стресса до полного чемпиона! В своё время с этой шкалой познакомилась у Сильвии Хартман и научилась её использовать каждый день, несколько раз в день, а вот какие методы и практики применять когда вы оказались в низких значениях и надо пополнить силы - в следующих публикациях! #состояние #стресс #ресурс