Эффективность — это не просто «работать больше», а грамотно использовать свои уникальные ресурсы. Вот практические способы их выявить и прокачать.  1. Аудит энергии: когда и как вы работаете лучше всего  Что делать:  - Ведите энерго-дневник 1 неделю:   - Фиксируйте часы пиковой продуктивности и спадов   - Отмечайте, что влияет на уровень энергии (еда, сон, стресс)  - Используйте трекеры: Oura Ring, Whoop (анализ сна и восстановления)  Пример:  Если вы заметили, что после легкого обеда без углеводов ваша концентрация выше — это ваш **метаболический ресурс**...

Рассказываем, как определить спелость арбуза, самостоятельно выращенного в теплице или на грядке. Даем полезные советы по хранению собранных плодов. Есть множество признаков, помогающих выбрать самый спелый арбуз на прилавке магазина. Вот только большинство из них не работает, если нужно определить спелость растущего на грядке плода. Внешне спелые арбузики почти ничем не отличаются от недозрелых, что значительно затрудняет определение сроков их сбора. Чтобы помочь огородникам, мы подготовили подборку работающих способов, как определить созревший арбуз...