Эффективность — это не просто «работать больше», а грамотно использовать свои уникальные ресурсы. Вот практические способы их выявить и прокачать.  1. Аудит энергии: когда и как вы работаете лучше всего  Что делать:  - Ведите энерго-дневник 1 неделю:   - Фиксируйте часы пиковой продуктивности и спадов   - Отмечайте, что влияет на уровень энергии (еда, сон, стресс)  - Используйте трекеры: Oura Ring, Whoop (анализ сна и восстановления)  Пример:  Если вы заметили, что после легкого обеда без углеводов ваша концентрация выше — это ваш **метаболический ресурс**...

Началоhttps://dzen.ru/a/aIKZhxHVsjiVzPfu Екатерина - Так как вы познакомились-то? - коллега кивает мне, что понял. Шьет, но так и поглядывает из-под бровей. - Они меня похитили. На сельской дороге, у маминого дома фактически. Потому что этого типа подстрелили, - устало отвечаю я. Дмитрий моргает, поднимает бровь и очень удивленно смотрит на Сергея. - Окей, я максимально поражен, майор! Это мощный прием в завоевании женщины, согласен. Проверенный практикой, - подкалывает он друга, смеясь. - Учишься у лучших? - будто на что-то свое намекает...