В наши дни упражнение «махи руками» применяется для быстрого расслабления и снятия состояния стресса. Упражнение разработал врач психиатр Хасай Алиев, который хорошо известен как врач, разработавший для космонавтов и МЧС России комплексную методику быстрого выхода из состояния стресса. Упражнение «махи руками» является одной из составляющих этой методики. Несколько лет работы с упражнением «махи руками», позволили мне найти в нем еще одно направление – возможность погружения в альфа - состояние....

Друзья, сегодня на повестке дня бодибилдинг. Давно его не было на моем канале, но в последнее время у меня бывают периоды, когда после спаррингов в армрестлинге долго болят мышцы, связки, поэтому базовые упражнения не получается делать с нормальными рабочими весами, и я начинаю страдать ерундой, как я это называю, подключаю изолирующие упражнения, многие из вас эти упражнения любят, более того, считают основными для прокачки мышц, но я так не считаю, но в принципе эти упражнения все равно важны...