Олена ИСЛАМКИНА выпытала у врача-эндокринолога Олеси Бруслик про магний все: какой лучше усваивается, как принимать, когда он работает как успокоительное, когда – как слабительное (и как сделать так, чтобы неодновременно), какой магний заказать на айхерб, а какой искать в аптеке. Чувство тревоги, раздражительность, ощущение взвинченности и взбудораженности из-за которых не удается уснуть. Кажется, это типичный набор симптомов жителя большого города. Но он может говорить о том, что вы испытываете недостаток магния...

Я уже рассказывала о том, как проявляется дефицит магния. А ведь когда-то я вообще не задумывалась о важности магния. А теперь не могу уместить в одну статью все, что хочу о нём вам рассказать. Поэтому сегодня о том, как одна форма отличается от другой. И мне будет совершенно понятна ваша первая реакция: А что, они еще и разные бывают? Да. И их немало. Каждая форма состоит из молекулы или иона магния, присоединенного к другой молекуле, что может повлиять на биодоступность самого магния. И каждая форма магния может по-разному действовать на организм...