Олена ИСЛАМКИНА выпытала у врача-эндокринолога Олеси Бруслик про магний все: какой лучше усваивается, как принимать, когда он работает как успокоительное, когда – как слабительное (и как сделать так, чтобы неодновременно), какой магний заказать на айхерб, а какой искать в аптеке. Чувство тревоги, раздражительность, ощущение взвинченности и взбудораженности из-за которых не удается уснуть. Кажется, это типичный набор симптомов жителя большого города. Но он может говорить о том, что вы испытываете недостаток магния...

Магний является фактором более чем 300 ферментативных реакций в нашем организме. Он обеспечивает каскад биохимических превращений внутри нас, это обеспечивает нам жизнедеятельность. Магний входит в четверку основных микроэлементов нашего организма. Его даже можно назвать макроэлементом, а не микро, потому что его количество в нашем организме достаточно велико. Наравне с натрием, калием и кальцием, его очень много в костях, связках, печени, мышечные ткани. Магний непосредственно влияет на их функционирование...