Дефицит магния - популярная проблема в наши дни. Для того чтобы обеспечить организм необходимой дозой, необходимо придерживаться правильного питания, а если этого окажется недостаточно, принимать добавки. Что следует учитывать при покупке таблеток магния? Вот несколько полезных советов на эту тему. Как избежать дефицита магния? Рекомендуемое ежедневное потребление магния должно составлять около 250 - 400 мг. Однако важно понимать, что это количество зависит от пола, возраста, состояния здоровья и массы тела (считается, что на каждый 1 кг массы тела требуется 5 - 6 мг магния)...

Коллаген – белок молодости и красоты! Но после 25 лет наш организм вырабатывает его все меньше, кроме того снижает синтез коллагена потребление большого количества сахара, ультрафиолетовые лучи, курение, алкоголь, фастфуд, бессонница, авитаминоз...