Магний — один из важнейших минералов для организма, участвующий в более чем 300 биохимических реакциях. Он поддерживает работу нервной системы, мышц, сердца и энергетический обмен. Однако дефицит магния встречается очень часто из-за стрессов, неправильного питания и высоких физических нагрузок. Одной из наиболее эффективных и хорошо усваиваемых форм магния является **магния малат** — соединение магния с яблочной кислотой. В этой статье разберем его пользу, способы применения и лучших производителей...

Магний малат — это соединение магния с яблочной кислотой (малатом). Эта форма магния считается одной из наиболее биодоступных и часто используется в качестве пищевой добавки. ### 1. Преимущества магния малат - Энергетическая поддержка: Яблочная кислота участвует в производстве энергии в клетках, что может помочь улучшить физическую выносливость и снизить усталость. - Поддержка мышечной функции: Магний важен для нормальной работы мышц, и его достаточное количество может помочь предотвратить судороги и спазмы...