Олена ИСЛАМКИНА выпытала у врача-эндокринолога Олеси Бруслик про магний все: какой лучше усваивается, как принимать, когда он работает как успокоительное, когда – как слабительное (и как сделать так, чтобы неодновременно), какой магний заказать на айхерб, а какой искать в аптеке. Чувство тревоги, раздражительность, ощущение взвинченности и взбудораженности из-за которых не удается уснуть. Кажется, это типичный набор симптомов жителя большого города. Но он может говорить о том, что вы испытываете недостаток магния...

Если ты за последние пару лет не принимал магний «для энергии», «от стресса» или «чтобы лучше спать» — ты почти исключение из правил. Полки аптек ломятся от баночек с надписью «Mg», блогеры наперебой рассказывают о своих «магниевых прозрениях», а фраза «у тебя просто дефицит магния!» звучит как универсальный диагноз на все случаи жизни. Магний стал настоящей суперзвездой мира БАДов. Но так ли он всемогущ? Кому он действительно жизненно необходим, а для кого превращается в дорогую… ну, скажем так,...