Все валится из рук, не получается контролировать свои эмоции, ночью только задремлешь, как ногу сведет судорогой, и сон как рукой снимает. Постоянные стрессы на работе и дома, кризисы, вирусы, обилие информации приводит к тому, что наш организм интенсивно расходует магний, но при этом не получает его в достаточном количестве из продуктов питания. В современных реалиях пища настолько может быть бедна макроэлементом, что не способна восполнить потребности организма. У человека может не хватать ресурсов для борьбы со стрессом...

Магний является одним из важнейших химических элементов, содержание которого в организме взрослого человека составляет в среднем 1000 ммоль. Для чего же он так нужен – разбираемся в этой статье. Большая часть микроэлемента, около 60%, откладывается в костной системе. Около 20% минерала содержится в скелетных мышцах, а оставшееся количество распределяется в других тканях и органах, таких как почки, печень и пищеварительный тракт. Только 1% вещества находится во внеклеточном пространстве. Роль, свойства и функции магния в организме человека трудно переоценить...