🧠 Магний: цитрат, глицинат, таурат — как выбрать нужную форму и не пожалеть. В аптеке — десятки видов магния. Банки сверкают обещаниями: “антистресс”, “сон”, “энергия”, “детокс”, “гармония” — и ты стоишь, как олень в фармацевтических фарах. Цитрат? Глицинат? Таурат? Или просто сдаться и купить с надписью “премиум-комфорт-лайф”? Спокойно. Сейчас разберёмся. Без маркетинговой шелухи. Только по делу. Магний участвует в более чем 300 биохимических процессах в организме. Это как батя для клеток — помогает, контролирует, и всё держится на нём...