Магний является одним из семи основных минералов, необходимых вашему организму. Во время беременности он поддерживает здоровье как беременной женщины, так и ребенка. Магний помогает в функционировании нервной и мышечной систем, укрепляет кости, способствует выработке энергии, а также регулирует уровень глюкозы и артериального давления в крови. Во время беременности часто наблюдается дефицит магния. Беременным женщинам может потребоваться увеличить потребление продуктов, богатых магнием, таких как темно-зеленые овощи, цельнозерновые продукты, орехи и бобовые...

ПРОЯВЛЕНИЯ НЕДОСТАТКА МАГНИЯ У БЕРЕМЕННЫХ При беременности, как мы знаем, могут возникать самые различные проявления. Однако некоторые из них могут просто говорить о недостатке магния в вашем организме. Поэтому, присмотритесь внимательно к следующим симптомам: И, если что-либо из перечисленного выше вы наблюдаете у себя, тогда пора восполнять запасы магния. Пройдите полный тест на дефицит магния. А ЕСЛИ ПРОСТО ЕСТЬ ХОРОШУЮ ЕДУ Хотя магний находится во многих продуктах, которые мы едим, особенно в зелёных овощах, салате и орехах, но современный образ жизни приводит к его быстрой потере...