В карусели про выбор БАД с аптеки. ⠀ А здесь немного ответов на FAQ про магний ✅Дозировка, которую можно пить, даже без анализов: 200-400 мг. ✅Важно внимательно читать составы и выбирать подходящую форму (см.предыдущий пост)! ✅Кальций (а также железо) и магний конкурируют между собой в процессе поглощения организмом. Если принимать магний и кальций одновременно, то количество одного элемента усвоится меньше пропорционально усвоенному количеству другого элемента. Поэтому магний эффективнее всего принимать натощак, разносить по времени приема с кальцием и железом...

Не надо теперь окольными путями заказывать проверенные зарубежные витамины, существует несколько простых способов, как заказать товары из iHerb. Перечислю некоторые: 1 способ. На Алиэкспресс действует официальный магазин iHerb с бесплатной доставкой по России. Плюсы: очень много позиций, которые в 1,5-3 раза дешевле, чем отечественные аналоги или того, что завезли по параллельному импорту и продают на маркетплейсах. Минусы: быстро заканчиваются товары. Буквально вчера сделала полезную подборку по витаминам в телеграме, а сегодня больше половины этих позиций нет в продаже...