При частых стрессах и бессоннице врачи советуют «попить магния» и правильно делают. Потому что при дефиците магния наш организм включает режим нервного тюленя. Все бесит, хочется залезть под одеяло, есть вкусняшки и не вылезать до наступления следующей эры...

При частых стрессах и бессоннице врачи советуют «попить магния» и правильно делают. Потому что при дефиците магния наш организм включает режим нервного тюленя. Все бесит, хочется залезть под одеяло, есть вкусняшки и не вылезать до наступления следующей эры.  Интересно, что магний можно получать не только из еды, но и прямо из водопроводной воды! Правда, для этого ее предварительно нужно пропустить через специальный проточный фильтр. Но давайте разберемся, почему же магний так важен и сколько его нужно для хорошего самочувствия...