Постоянный стресс, хроническая усталость, недосып и депрессия могут свидетельствовать о нехватке магния в организме. Восполнить его недостаток можно с помощью полезных продуктов и лекарственных препаратов. Как правильно принимать магний без вреда для организма, в какое время суток он лучше усваивается: утром или вечером, и сколько миллиграмм нужно взрослому человеку и ребенку в сутки. Как долго должен длиться курс приема магния и витамина В6 в таблетках - инструкция по применению, – в материале РИА Новости...

Магний обычно покупают для снижения стресса у ребенка, но его роль гораздо шире. Он участвует во многих биохимических процессах, в том числе влияет на правильное усвоение кальция. Перечислим основные полезные свойства магния для детей и взрослых: 1) Обмен веществ и питание клеток. Роль магния в организме на сегодняшний день хорошо изучена. Главная его функция это участие в более чем 300 известных ферментативных реакциях. Магний кроме поддержания разнообразных энергетических процессов, обеспечивают...