«Не справляюсь со стрессом», «быстро устаю», «постоянно тревожусь и раздражаюсь»… В последние месяцы наши читатели задают нам вопросы о стрессоустойчивости – от чего она зависит, как ее повысить? Тема обширная, и мы начинаем разбирать ее с основ. И первая из них – нехватка магния. Как этот микроэлемент влияет на работу нашей нервной системы, как распознать дефицит и устранить его? Рассказывает главный психиатр нашей клиники Василий Шуров. Стрессоустойчивость и магний – как они связаны? Магний – один из важнейших микроэлементов в работе нервной системы...

Микроэлементы (магний, цинк, селен, медь и другие) участвуют в формировании иммунной защиты организма. Их дефицит сопровождается повышенной восприимчивостью к вирусным инфекциям, в частности, к коронавирусной. Это объясняется механизмами противовирусного эффекта микроэлементов: Новый штамм коронавируса, который получил распространение в 2022 году, легче распространяется среди людей и поражает преимущественно эпителий верхних дыхательных путей с развитием острого воспаления. Коронавирус «кентавр» гораздо реже поражает людей с сильным естественным иммунитетом или прошедших вакцинацию...