Вы купили дорогой витамин D. Пьете его каждое утро с чашкой кофе. Или магний – на ночь, вместе с ужином. Или куркуму – просто так, когда вспомнили. А потом удивляетесь, что эффекта ноль. Или того хуже – появляются камни в почках, изжога или аллергия. Проблема не в том, что добавки плохие. Проблема в том, что вы не знаете, как их пить. Серьезно. 90% людей принимают таблетки и БАды как попало: с чем придется, когда придется, запивая чем угодно. И удивляются, что здоровье не улучшается. Я собрал правила, которые реально работают...

Питьевой режим минеральной воды — это назначенная врачом схема: какую воду пить, сколько, при какой температуре и за сколько минут до еды, а вовсе не правило «чем больше, тем лучше». В нашем санатории гостям на первой консультации объясняют, что вода из бювета по сути работает как лекарство, и объём приёма подбирают индивидуально. Подробности есть в разделе про лечебные программы санатория. Расскажем, как пить «Ессентуки» правильно, чтобы помочь себе, а не навредить. Разберём, как правильно пить...

Если говорить честно, большинство людей набирают не от самого пива, а от того, как его пьют. Потому что редко все заканчивается одним бокалом и спокойной закуской. Чаще это выглядит так: пиво, потом еще...