Кажется, что боль в мышцах и суставах после тренировки — это нормально, ведь организм должен реагировать на физические нагрузки. А что если после часа в бассейне плечи ноют от напряжения весь день, а после утренней йоги к вечеру отекли голени и болят локти? Разбираемся вместе с Полиной Пилюгиной, магистром по физической реабилитации (РГУФКСМиТ), сертифицированным преподавателем реабилитационного пилатеса ведущих международных школ с 20-летним опытом, автором программы восстановления для мам. Боль...

Знаете это странное чувство, когда ноги будто превращаются в ватные подушечки, утыканные миллионами крошечных иголок? Сидишь себе спокойно, смотришь сериал, и вдруг — бац! Ступни «выключились». Вроде бы мелочь, «отсидел ногу», делов-то. Но когда это повторяется изо дня в день, волей-неволей начинаешь чесать затылок и задумываться: а не пора ли что-то менять? Если у вас часто немеют ступни ног: причины, что делать? — это первый вопрос, который стоит задать себе, не откладывая в долгий ящик. Честно говоря, наш организм — та еще сложная машина. Иногда «проводка» коротит в самых неожиданных местах...