Всем привет дорогие товарищи! Долгое время я активно вел свой журнал на ЖЖ и даже пользовался платными услугами. К сожалению на Livejournal большая часть функций платная, от различных оформлений страницы, до обыкновенной статистики. Меня постоянно мучал вопрос, зачем мне платить за статистику своего журнала, если она должна предоставляться абсолютно бесплатно. Вёл я свой журнал с 2013 до 2019 года, если честно сказать о том чего я достиг на ЖЖ, то я в пустую потратил 6 лет своей жизни на давно уже мертвую платформу...

Всем привет! В этой статье я расскажу про протеин. Начнем с того что протеин - это просто белок просто в более удобной форме. У каждого человека своя норма белка (о том как её рассчитать поговорим в следующей статье) и для ее поддержания бывает необходимо пользоваться протеином. Например моя норма белка, чтобы не терять мышечную массу равна 130 граммам, а поддерживать ее каждый день бывает сложно, поэтому я пью протеин. Из всего выше перечисленного можно сделать вывод: если в вашем рационе не хватает белка, тогда вам просто необходим протеин...