Двух стаканов свежего кефира здоровому человеку в день достаточно, считают специалисты. Однако, если есть цель похудеть, избавиться к лету от жировых отложений на животе, то стоит ограничиться одним стаканом. И уж точно не стоит практиковать монодиету на кисломолочном напитке. "Кефир нельзя использовать в качестве монодиеты", - подтвердила гастроэнтеролог Галина Барташевич. По словам врача, на долю кефира при похудении "должно приходиться не более 250 мл, то есть один стакан в день, не больше". Дело в том, что кефир не утоляет голод, а наоборот разжигает аппетит...

Кефир относиться к полезным продуктам для организма. Благодаря ему можно отчистить организм, улучшить пищеварение. Так же он относится к малокалорийным продуктам, именно по этой причине он широко применяется во многих диетах. Кисломолочный продукт заслужил народную любовь уже давно, благодаря набору своих полезных свойств. Но нельзя же пить его постоянно. Необходимо знать какой объём можно употребить для пользы организма. Какая польза от употребления кефира Давно доказано учеными, что кефир приносит пользу организму...