Гигиена Личная гигиена — важная составляющая здорового образа жизни. Как часто принимать ванну, душ и мыть голову, зависит от особенностей здоровья и кожи. За последние годы с пандемией COVID-19 мало кто не усвоил окончательно, что мыть руки необходимо при каждой возможности. Что касается санитайзеров, необходимость их постоянного использования находится под вопросом. С одной стороны, они уничтожают болезнетворные бактерии. С другой — нарушают кожную микрофлору.

Здоровый образ жизни начинается с гигиены! Личная гигиена – это неотъемлемая часть общечеловеческой культуры. 🔔Именно соблюдение правил личной гигиены осознанно и отличает каждого из нас от животных. ➡️Одним из важнейших постулатов личной гигиены является уход за кожным покровом. Это необходимо делать не только для привлекательного внешнего вида, но и для здоровья. ➡️Отдельный разговор о гигиене кожи лица. Тут все очень индивидуально. В зависимости от типа кожи и возраста следует подбирать и средства по уходу за ней, и способ ухода. ➡️Гигиена полости рта – это очень важный компонент личной гигиены. Если зубыВаши не в порядке, то страдает весь организм. При наличии во рту очагов кариеса, при пародонтите или пародонтозе инфекция легко распространяется и в носовые пазухи, и в миндалины, и в почки. Поэтому регулярно дважды в день чистите зубы. ✅Личная гигиена и Ваше питание – это два понятия, которые не могут существовать друг без друга. ❓Какой здоровый образ жизни может быть, если человек питается лапшой быстрого приготовления или бутербродами. ❗️Поэтому, соблюдая гигиену питания, Вы также вносите вклад в копилку своего здоровья и долголетия.