Как установить либру. Это быстрее, чем вам кажется!
Позиции и их роль в волейболе
Либеро
Игрок, который занимает данную позицию обычно ниже всех ростом, но это компенсируется его скоростью и реакцией. Ведь либеро выполняет защитные функции и может выйти на поле только на заднюю линию, чтобы принимать все мячи, которые летят в его сторону...
Либела и её вариации. Разбираемся во вращении
Либела является одной из трёх базовых позиций вращений. Выполняется она на любой ноге и ребре с отведением свободной ноги в позицию, при которой колено будет выше бедра. В английском языке такое вращение называется camel...