Программа Pump Workout представляет собой эффективный комплекс упражнений со штангой от экспертов в мире фитнеса, компании Les Mills. Что особенного в этом комплексе, есть ли недостатки? Программу тренировок Pump Workout разработали эксперты в мире фитнеса – компания Les Mills при сотрудничестве с BeachBody. Это один из лучших способов для одновременного похудения и укрепления мышц. Тренировки проводятся со штангой, они адаптированы для выполнения в домашних условиях. У компании Les Mills есть популярнейшая программа Body Pump, это тренинг со штангой для избавления от лишнего веса...

Всем привет. Я же говорила, что пытаюсь скинуть вес? Так вот. Последнюю неделю весы показывают, что я жгу свои мышцы и процент ушел в красную зону. Ну и решила сегодня сходить на вторую силовую за неделю. Причем, чтобы не было скучно, немного разнообразить процесс и записаться на групповую тренировку. Там даже места оставались, что меня сильно удивило, потому что это редко бывает день в день, а тут за час до. Пришла, значит. Все в зале раскладывают себе все необходимое пока еще нет тренера. Я вообще в первый раз на такое пришла и думала будет как и везде...