101 читали · 4 года назад
Лептин помогает похудеть + 7 продуктов, повышающих его уровень
Лептин - это гормон, вырабатываемый жировыми клетками тела. Он сообщает мозгу о наличии жира в организме и даже уточняет сколько его: избыток или недостаток. Лептин появляется в крови, когда количество накопленного жира увеличивается и указывает на то, что в организме достаточно жировых запасов...
47,9 тыс читали · 3 года назад
5 способов победить повышенный лептин - гормон, который заставляет нас постоянно хотеть есть
Всем привет! Хрестоматийный гормон сытости - лептин - в наше время почему-то стал гормоном ненасытного голода. Каков парадокс, правда? Та же история с инсулином, который из эволюционного доброго друга превратился в монстра. Все это объясняется довольно просто - сначала отсутствие дисциплины, режима и неумение себе отказывать, полная неспособность устоять перед аппетитным кусочком, хронически неверный выбор продуктов, а дальше (когда человек создал в организме хроническую ситуацию и запустил системный процесс) - гормоны берут под контроль пищевое поведение...