Лептин - это гормон, вырабатываемый жировыми клетками тела. Он сообщает мозгу о наличии жира в организме и даже уточняет сколько его: избыток или недостаток. Лептин появляется в крови, когда количество накопленного жира увеличивается и указывает на то, что в организме достаточно жировых запасов...

Всем привет! Вчера мы начали разговор о клетчатке. Мне постоянно кто-то говорит, что она вообще не нужна и даже вредна, что жить без волокон можно, что мясо - всему голова. Не могу согласиться. Я жила какое-то время вообще без клетчатки и не испытывала никаких проблем с кишечником. Не в нем тут дело. Думаю, пищеварение - это вопрос комплексный. Кишечник дает сбои не линейно, а в связке с другими системными процессами. Стоит понимать, что клетчатка помогает кишечнику работать не механически - увеличивая объем пищевого комка, а подпитывая полезную микрофлору и выводя всякий токсичный мусор...