Тяга к сладкому занимает просто катастрофические размеры. Причин много. Их обсуждать не будем. А итог один: лишний вес, проблемы со здоровьем, высыпания на лице и по телу, непорядок с кишечником… Давайте разберем, как мы можем помочь себе и сократить потребление сахара в рационе? Первое, что я должна сказать из хороших новостей – это то, что тяга к сладкому очень быстро проходит, если к этому приложить руку. Не надо думать, что будет какая-то ломка, какая-то бешеная головная боль и прочее. Хотя бывает...

«Вот опять. Держалась весь день, а вечером сорвалась на шоколадку. Завтра точно начну сначала». Знакомо? Тяга к сладкому кажется признаком слабости или отсутствия силы воли. Но это неправда. В 90% случаев сладости хочется не потому, что у вас нет дисциплины, а потому что организм требует “подлатать” сбои. Эти минералы напрямую влияют на работу инсулина и обмен глюкозы. Если их не хватает, организм «просит» быстрый источник энергии — сахар. 2.Низкий белок в рационе. Белок замедляет всасывание углеводов...