Аминокислотные комплексы и их отдельные виды прочно вошли в жизнь спортсменов, но так ли они эффективны на самом деле? Опасны ли они для здоровья и кому их стоит применять — об этом врачи рассказали «РБК Спорт». Что такое аминокислоты Есть два состояния, когда пищеварительная система человека не может обеспечить нужным количеством ферментов процесс усвоения пищи. Первый — непосредственно после интенсивной тренировки (механизм «обкрадывания»: кровь перераспределена в работающие мышцы, и нужно время для восстановления работы пищеварительной системы)...

Что представляет собой лейцин? Лейцин (аминоизокапроновая кислота) - незаменимая алифатическая аминокислота с разветвлённой цепочкой. Организмом человека не синтезируется, но может поступать вместе с пищей. Учеными установлено – лейцин является наиболее действенной кислотой из частого тандема трех аминокислот (валин, изолейцин и лейцин). Почему лейцин так важен для человеческого организма? Лейцин выполняет следующие задачи: Где содержится лейцин? Этот вид аминокислот присутствует в составе всех растительных...

Когда какое-то вещество относят к незаменимым, это значит, что организм не вырабатывает его самостоятельно и нуждается в пищевых источниках. К таковым относится 9 аминокислот, о которых мы и поговорим в нашей статье. Аминокислоты нужны организму, чтобы собирать из них белки. Белки, в свою очередь, активно задействованы в построении клеток и тканей нашего тела, обеспечивают выполнение многих жизненно важных функций. Базовый набор аминокислот насчитывает 20 соединений, среди которых есть также условно-заменимые и заменимые...