Почему сыр — не просто «жирный продукт» 🧀 Сыр — это один из немногих продуктов, где высокая калорийность сочетается с высоким белком и кальцием: 100 г твердых сортов дают до 25–30 г белка и 700–1000 мг кальция — почти суточная норма для взрослого. По данным обзоров, умеренное употребление сыра (около 40 г в день) ассоциировано с снижением риска сердечно‑сосудистых заболеваний и инсульта, а не с их ростом. Как правильно выбирать сыр: 7 ключевых шагов ✅ 1. Смотрим на тип продукта На упаковке должно быть именно «сыр», а не «сырный продукт», «сыр из молокосодержащей смеси» и т...

Не ограничивайте себя в том к чему привыкли!  Для многих «путь похудения»- это полный запрет на многочисленные продукты. И ведь этот «пунктик» тормозит и оттягивает старт нашей новой жизни.  Пищевые привычки зачастую подгружают в лишние килограммы, забирая время и здоровье.  Не буду расписывать все минусы лишнего веса, а расскажу о сырах  🤤 Сегодня побывала в магазине (в перекрёстке) нужно было докупить сыр, к моим сырным пп палочкам.  Обычно я покупаю сыр «тысяча озёр»или natura, мне казалось,...