Почему сыр — не просто «жирный продукт» 🧀 Сыр — это один из немногих продуктов, где высокая калорийность сочетается с высоким белком и кальцием: 100 г твердых сортов дают до 25–30 г белка и 700–1000 мг кальция — почти суточная норма для взрослого. По данным обзоров, умеренное употребление сыра (около 40 г в день) ассоциировано с снижением риска сердечно‑сосудистых заболеваний и инсульта, а не с их ростом. Как правильно выбирать сыр: 7 ключевых шагов ✅ 1. Смотрим на тип продукта На упаковке должно быть именно «сыр», а не «сырный продукт», «сыр из молокосодержащей смеси» и т...

На сегодняшний день во всем мире существует большое количество самых различных видов сыра и среди этого огромного списка бывает тяжело найти действительно что-то стоящее. Помимо того, что продукт обладает невероятными вкусовыми и ароматическими качествами, он также может оказывать положительное влияние на наш организм. Именно поэтому мы собрали для вас небольшую подборку, в которую включительно только самые полезные и вкусные продукты. 1. Моцарелла Моцарелла представляет собой мягкий вид сыра, который отличается минимальным содержанием натрия и калорий...