Средиземноморская кухня давно признана одной из самых полезных и сбалансированных систем питания. В основе её рациона — оливковое масло, свежие овощи, зелень, рыба и морепродукты. Салаты с дарами моря занимают особое место: они вкусные, лёгкие, питательные и прекрасно подходят как для повседневного питания, так и для праздничного стола. По данным ВОЗ, средиземноморская диета снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и помогает поддерживать нормальный вес. Включая в меню салаты из морепродуктов, мы получаем не только гастрономическое удовольствие, но и реальную пользу для здоровья...

Приветствую всех на этом канале, где я худею без диет и учусь любить себя Но что-то я всё таки сделала в ненавистное воскресенье. Приготовила вкусный и довольно лёгкий салат, делюсь рецептом: Я порезала помельче...