На связи сообщество RISE: Ноотропы и Биохакинг. По поводу правильного питания столько противоречивых советов, что легко запутаться. Давайте разберём 5 самых популярных мифов: На самом деле слишком сильное ограничение калорий замедляет метаболизм и приводит к обратному эффекту: срывам и набору веса. Не все углеводы вредны! Овощи, фрукты, крупы — это источники энергии и клетчатки. Вредны только переработанные продукты, как сладости и фастфуд. Полезные жиры, например, авокадо, орехи, оливковое масло, необходимы для работы мозга, гормонального фона и усвоения витаминов...

Каждому хочется заниматься тем, что ему интересно и приносит удовольствие. Кто-то сразу знает, что ему нужно. Кому-то необходимо немного поискать такое занятие. Это счастливые люди. Они наполняют этот мир энергией. Им повезло жить ни для кого-то и ни для чего-то. Только для себя и своего счастья. Те же, кто ещё не нашёл для себя такое занятие, находятся в тёмном лесу. Не видно ни пути, ни цели. Они садятся и ждут. Ждут когда наступит день, чтобы пройти свой путь безопасно. Ждут, когда их найдут...