*сразу скажу, что из спортивного питания я употребляю лишь (по необходимости) очищенный от лактозы протеин с хорошим составом, совсем без подсластителей или же с безвредными. Очень редко протеиновые батончики - в качестве десерта по настроению или «на бегу». Среди многообразия спортивных добавок есть много ненужных (по крайней мере для непроф спортсменов), а также вредных. 🔶️𝗕𝗖𝗔𝗔. Смесь из 3х незаменимых аминокислот (🔸️лейцин🔸валин и 🔸️изолейцин). Добавка используется для увеличения мышечной массы и производительности...

Сегодня хочу поговорить с вами о важности спортивного питания в спорте. Как известно, правильное питание играет огромную роль в достижении спортивных результатов. Однако, когда речь идет о спорте, иногда обычного рациона может не хватать для полноценного питания организма. В конце статьи я напишу свой личный ТОП спортивного питания, который я использую в своей спортивной практики. Специальные пищевые добавки, такие как протеин, креатин, аминокислоты и другие, могут стать незаменимыми помощниками в достижении ваших спортивных целей...