Если начать искать информацию о похудении, то большинство источников говорят о том, что нужно отказаться от алкоголя. Я же от него не отказывалась, и это никак не помешало мне похудеть на 30 кг. Если разобраться, то эти источники много чего советуют слишком категорично. Вот прям нужно полностью отказаться от того же алкоголя, мучного, сладкого, жирного и тому подобное. На деле же я бы дала другую рекомендацию - СОКРАТИТЬ. А что касается алкоголя, то при похудении не обязательно от него отказываться,...

«Ну хоть фужер шампанского ведь можно на Новый Год, да, 🙏🏻🙏🏻🙏🏻», - умоляли пациенты мою маму - терапевта. Мама была непреклонна. «Вот ведь знают, что я не разрешу, и скорее всего выпьют и без моего разрешения, но все же спрашивают 🤷🏻‍♀️». Семейная история продолжается, я тоже получаю подобные вопросы. Сначала быстро вспомним нормы от наркологов и отставим эту и так всем понятную тему. Лимит ежедневного потребления алкоголя составляет не более двух стандартных доз для женщин и не более трех — для мужчин...