Знакомо чувство, когда от очередной чашки кофе начинается мандраж и учащённое сердцебиение вместо энергии? Именно для таких ситуаций создана аминокислота L-теанин. Она содержится в чайных листьях и помогает мозгу сфокусироваться на задачах, при этом чувствовать себя собранно и уравновешенно. L-теанин мягко стимулирует альфа-волны мозга, которые отвечают за расслабленное, но бодрое состояние. Вот его...

Я уже ранее писал про зелёный чай и кофе. И уже упоминал про L-теанин такую аминокислоту, которая содержится в чайных листьях и отвечает за то самое «спокойное внимание», которое даёт хороший зелёный чай. Потом я решил попробовать L-теанин отдельно идёт в капсулах. Не как часть напитка, а как самостоятельную полноценную добавку. Месяц я её принимал по двести мг в день и сейчас расскажу, что изменилось в тревожности, фокусе и сне. L-теанин это такая аминокислота, которая содержится почти исключительно в чайных листьях и некоторых грибах...