L-теанин — это аминокислота, содержащаяся в чайных растениях ( Camellia sinensis L. ), из которых изготавливают зеленый и черный чай. Это основной источник аромата чая, он имеет слегка карамельный вкус, который уменьшает горький вкус других соединений, содержащихся в чайных листьях. L-теанин содержится не только в чайных продуктах, но и применяется в качестве пищевой добавки. L-теанин наиболее известен своим снимающим стресс и успокаивающим действием, но он может принести пользу здоровью и по ряду других причин...

Почему-то мы привыкли, что пить чай перед сном абсолютно нормально. Однако чай тоже может сбить ваш режим. Поговорим сегодня про L-теанин. Аминокислота влияет на когнитивные способности, иммунную систему и, конечно, сон. Он не оказывает прямого стимулирующего воздействия на нервную систему, но тоже способствует активации энергии. В 2017 году в США и Шри-Ланке провели исследование, которое показало, что 200 мг теанина (около 8 чашек черного чая) улучшают когнитивные функции, особенно внимание и память...