Л-тианин - это аминокислота, которая присутствует в различных продуктах, включая зеленый чай, шоколад и грибы. Эта аминокислота известна своими успокаивающими свойствами и способностью улучшать концентрацию и фокусировку внимания. В этой статье мы рассмотрим, как Л-тианин влияет на стресс и фокусировку внимания, а также представим некоторые исследования, подтверждающие эффективность этой аминокислоты. Стресс является одной из основных причин психологических проблем, включая тревогу, депрессию и нарушения сна...

Все виды чая из камелии китайской содержат редкую аминокислоту L-теанин, которая не встречается в других напитках. Именно она положительно влияет на когнитивные способности, иммунную систему и сон. Рассказываем подробнее, как наука объясняет действие теанина и в каком чае его больше всего. Что такое L-теанин и как он работает L-теанин, который обычно называют просто теанином, впервые извлекли из листьев японского зеленого чая гёкуро в середине ХХ века. Позже его обнаружили в черном и белом видах чая, а также в некоторых грибах...