Все виды чая из камелии китайской содержат редкую аминокислоту L-теанин, которая не встречается в других напитках. Именно она положительно влияет на когнитивные способности, иммунную систему и сон. Рассказываем подробнее, как наука объясняет действие теанина и в каком чае его больше всего. Что такое L-теанин и как он работает L-теанин, который обычно называют просто теанином, впервые извлекли из листьев японского зеленого чая гёкуро в середине ХХ века. Позже его обнаружили в черном и белом видах чая, а также в некоторых грибах...

Ноотропы — вещества, которые улучшают память, внимание, когнитивные навыки и работоспособность мозга. Их часто назначают неврологи для профилактики и поддержки мозга при самых разных заболеваниях: неврозах, инсульте, деменции. И хотя клинических исследований, проведенных по всем правилам, которые однозначно доказывали бы эффективность ноотропов, не так много, популярность препаратов растет. Многие пьют их и самостоятельно — стоимость вполне доступна, побочных эффектов относительно немного, а эффект заметен...