Л-тианин - это аминокислота, которая присутствует в различных продуктах, включая зеленый чай, шоколад и грибы. Эта аминокислота известна своими успокаивающими свойствами и способностью улучшать концентрацию и фокусировку внимания. В этой статье мы рассмотрим, как Л-тианин влияет на стресс и фокусировку внимания, а также представим некоторые исследования, подтверждающие эффективность этой аминокислоты. Стресс является одной из основных причин психологических проблем, включая тревогу, депрессию и нарушения сна...

L-теанин - аминокислота, которая содержится в листьях зеленого чая. Именно из-за неё зеленому чаю приписывают так много полезных свойств. Эта аминокислота была открыта в 1949 году, но только в последнее десятилетие ученые начали активно изучать это вещество. L-теанин хорошо проникает через гемато-энцефалический барьер, поэтому способен оказывать влияние на химические процессы в нашем головном мозге. Гемато-энцефалический барьер, ГЭБ — физиологический барьер между кровеносной системой и центральной нервной системой...