В данной статье я подробно объясняю принцип работы и эффекты л-теанина на мозг с точки зрения нейробиологии. Теанин чаще всего продаётся в виде добавки, позиционируясь как ноотроп для спокойствия и продуктивности. Но как именно он работает и какое влияние оказывает. 1. Повышение альфа-активности головного мозга. Головной мозг может работать в разных режимах, этому соответствуют определённые ритмы, как правило в состоянии бодрости мозг работает в двух режимах активности: альфа-ритм и бета-ритм...