L-карнитин (левокарнитин) и таурин нередко встречаются вместе в спортивном питании и пищевых добавках, которые помогают повышать выносливость организма при физических нагрузках и способствуют ускоренному восстановлению после тренировок. Однако этот энергетический тандем полезен не только для фитоняшек. Рассмотрим для начала, какие эффекты оказывают данные вещества порознь, чтобы понять, как они работают в симбиозе. Напоминаем, что мы не призываем к самолечению и отказу от соблюдения рекомендаций врача...

Всем привет! Таурин у многих спортсменов ассоциируется, наверное, с энергетическими напитками, но на самом деле у него куда больше заслуг. Таурин - это заменимая серосодержащая аминокислота. Определение "заменимая" означает, что она синтезируется в организме. Но чтобы он вырабатывался в достаточном количестве, мы должны получать сырье - то есть, правильно составлять рацион. Таурин присутствует во всех клетках нашего тела, при этом области наибольшей концентрации - это сердце, мозг и сетчатка глаза...