Таурин – популярный ингредиент энергетических напитков, а также добавка в спортивном питании, которая продается в капсулах или порошке. Считается, что таурин повышает выносливость и обеспечивает более качественное восстановления после тренировки. Что такое таурин, действительно ли он эффективен и как его принимать? Собрали информацию. Таурин – это аминокислота, которая есть в тканях многих живых существ, в том числе и человека. Часть таурина организм вырабатывает сам (поджелудочной железой), а часть поступает с пищей...

Таурин - это органическое вещество, получаемое из аминокислоты цистеина. Он присутствует в тканях многих организмов, включая человека, и выполняет ряд важных функций. Для чего он нужен? Одной из основных ролей таурина является участие в обмене веществ. Этот аминокислотный конденсат помогает регулировать уровень кальция в организме, способствуя нормализации работы сердца и мышц. Таурин также помогает взаимодействию нервных клеток и поддерживает нормальную работу мозга. Польза Многие исследования показали, что таурин может иметь ряд положительных эффектов на здоровье человека...