Таурин – популярный ингредиент энергетических напитков, а также добавка в спортивном питании, которая продается в капсулах или порошке. Считается, что таурин повышает выносливость и обеспечивает более качественное восстановления после тренировки. Что такое таурин, действительно ли он эффективен и как его принимать? Собрали информацию. Таурин – это аминокислота, которая есть в тканях многих живых существ, в том числе и человека. Часть таурина организм вырабатывает сам (поджелудочной железой), а часть поступает с пищей...

Таурин (2-аминоэтансульфоновая кислота) – это условно незаменимая аминокислота, которая выполняет широкий спектр биологических функций в организме человека. Несмотря на то, что таурин не участвует в синтезе белков, он играет ключевую роль в регуляции многих физиологических процессов, включая поддержание осмотического баланса, антиоксидантную защиту, метаболизм липидов и функционирование сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем. Таурин был впервые выделен в 1827 году немецкими учёными...