L-карнитин — это натуральная аминокислота, которая помогает организму преобразовывать жир в энергию 🔋, а также играет важную роль в обмене веществ ⚙️. Популярный среди спортсменов 🏋️‍♂️ и тех, кто стремится похудеть 🏃‍♀️, L-карнитин поддерживает выносливость 💪 и облегчает восстановление после интенсивных нагрузок 🛌. Но как выбрать подходящий вид L-карнитина для своих целей? Давайте разберемся! 🔍 Польза L-карнитина для организма 💪 L-карнитин помогает ускорить обменные процессы, способствуя...

В мире спортивного питания существует множество добавок, в котором новичку легко запутаться. Три самых популярных — L-карнитин, BCAA и креатин — часто стоят на одной полке, но работают совершенно по-разному. Давайте разберёмся, зачем они нужны и как действуют. Креатин — это естественное соединение, которое наш организм синтезирует из аминокислот. Около 95% его запасов сосредоточено в скелетных мышцах. Его основная роль — участвовать в синтезе АТФ, главного энергетического соединения клеток. При интенсивной...