Каждый, кто хоть раз пытался сбросить пару лишних килограммов к лету или подготовиться к пляжному сезону, наверняка слышал про L-карнитин. Яркие рекламные слоганы спортивного питания обещают: «Выпил ампулу перед кардиотренировкой — и жир буквально сгорает в два раза быстрее!». Звучит заманчиво, особенно для тех, кто не любит изнурительные диеты. Но давайте отбросим маркетинговые уловки, заглянем в сухую биохимию человеческого организма и разберемся, как на самом деле работает эта аминокислота, кому она действительно нужна, а кто просто выбрасывает деньги на ветер...