Аминокислотные комплексы и их отдельные виды прочно вошли в жизнь спортсменов, но так ли они эффективны на самом деле? Опасны ли они для здоровья и кому их стоит применять — об этом врачи рассказали «РБК Спорт». Что такое аминокислоты Есть два состояния, когда пищеварительная система человека не может обеспечить нужным количеством ферментов процесс усвоения пищи. Первый — непосредственно после интенсивной тренировки (механизм «обкрадывания»: кровь перераспределена в работающие мышцы, и нужно время для восстановления работы пищеварительной системы)...

Всем привет! В преддверии наступающего праздника снова "буду краток". Знаете, я могу бесконечно говорить о витаминах, минералах, анализах, рецептах, стратегиях и планах питания, но аминокислоты я люблю просто всем сердцем. Каждая из них абсолютно уникальна, я вообще хотела посвятить самым важным отдельные материалы, и теперь удивляюсь, почему до сих пор еще не написала об аргинине. Ведь эта аминокислота может здорово помочь тем, кто чувствует себя "обесточенным" и усталым, плохо спит, нервно переедает, не находит сил и мотивации, чтобы достойно начать новый день...