Сладко значит вредно? Это — миф! Отличные новости для сладкоежек. Сладкое не просто можно, а нужно есть. Рассказываем о сладостях, которые не навредят, а наоборот, принесут пользу вашему здоровью.

Помните: осознанность работает лучше запретов Октябрь. За окном темно уже в пять вечера, холодно, дождь. Вы сидите на работе и думаете только об одном: дойти до дома, закутаться в плед и съесть что-нибудь сладкое. Шоколадку. Пирожное. Печенье. Что угодно, лишь бы сахар. Летом такого не было — легко обходились фруктами. А осенью будто кто-то включил в мозге кнопку «хочу сладкого» и она не выключается. Почему так происходит и можно ли с этим что-то сделать, не превращаясь в жертву осенней депрессии и лишних килограммов? Причина первая: недостаток света убивает серотонин...