Адаптация- это приспособление организма к среде его обитания, условиям существования. Адаптация к мышечной работе- это перестройка структурно-функциональная перестройка организма, позволяющие спортсмену выполнять большие по мощности и продолжительности физические усилия, по сравнению с нетренированным человеком. В адаптации к физическим нагрузкам выделяют 2 фазы: срочную и долговременную. Срочная адаптация. Основой срочной адаптации является структурно-функциональная перестройка во время нагрузки. Её задачей является создание оптимальных условий работы мышц, в первую очередь за счёт увеличения их энергообеспечения...

Адаптация — это одна из тех вещей, про которую все слышали, но мало кто понимает, что это такое на самом деле. Одни считают её панацеей от всех пинков, другие — маркетинговой уловкой, а третьи даже не понимают что это такое. Давайте копнём в самую суть этого процесса. Я решил разобраться, как именно коробка "думает" и "учится". Здарова, камрады, Юрич у руля. Мы уже говорили о том, что современные автоматические коробки — это не просто набор шестерёнок. Это сложнейшие системы с собственным "мозгом"...