Большинство решили, что это розы. Но нет... Вопрос мой был задан немного в шутку. Но я сразу сказала, что ответ не лежит на поверхности. И что тут есть два подвоха. Да. Два маленьких нюанса: 1). Во-первых, из-за шипов всем могло первым делом показаться, что это розы. Но это не они. 2). А во-вторых, даже те, кто догадались, что тут черенки малины, не сразу поняли, что речь про чёрную малину. А она сильно отличается от красной или желтой. Но зачем мне столько черенков? Об этом и пойдет речь ниже....

Крепатура — это то, с чем сталкивался почти каждый, кто начинал тренироваться или резко увеличивал нагрузку. Давайте разберемся, что это такое и как с ней эффективно справляться. Что это такое? Крепатура (или синдром отсроченной мышечной боли, DOMS - Delayed Onset Muscle Soreness) — это боль и дискомфорт в мышцах, которые возникают через 6-12 часов после непривычной или интенсивной физической нагрузки и достигают пика через 24-72 часа. Важно: Это НЕ результат накопления молочной кислоты (как многие думают)...