В основе малоподвижного образа жизни (или гиподинамии) — минимальное присутствие любой физической активности, а иногда и практически полное ее отсутствие. Нередко гиподинамию называют «болезнью цивилизации». Разбираемся почему вместе с ведущим экспертом Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаилом Лебедевым. Гиподинамия – своего рода «оборотная сторона» научно-технического прогресса, ее распространенность возрастает в связи со снижением роли мышечного труда в производстве, автоматизацией и механизацией труда, совершенствованием средств коммуникации...

Длительный малоподвижный образ жизни постепенно подрывает психическое здоровье. Так же, как и в состоянии тревоги, мы посвящаем себя унынию, которое приводит к физическому бездействию. Последствия такого образа жизни опасны. Тревожность и малоподвижный образ жизни тесно связаны между собой. Доказано, что образ жизни, характеризующийся низкой физической активностью, повышает вероятность перепадов настроения. Также было установлено, что тревожные расстройства сами по себе приводят к снижению мотивации к движению и физическим упражнениям...