Привет всем, кто борется с лишним весом! Если вам уже надоели голодные диет и невкусная еда, постоянные срывы и набор веса после диет, то пора разумно подойти к проблеме лишнего веса и способу ее решения, избавившись от стереотипов похудения. И самое главное, позаботиться не только о потере лишнего веса, но и о сохранении самого ценного, что у нас есть - своего здоровья! А здоровье наше зависит от того, что лежит в нашей тарелке. Если не следить за тем, чтобы питание было разнообразным и сбалансированным,...

Дефицит движения – это проблема, с которой сталкиваются миллионы людей во всем мире. Недостаточная физическая активность является причиной многих заболеваний, а по мнению ученых, каждый десятый летальный исход связан именно с патологией, вызванной отсутствием движения. Рассмотрим, как малоподвижный образ жизни влияет на организм человека и сколько активности необходимо для его нормального функционирования. Согласно рекомендациям экспертов ВОЗ, взрослому человеку необходима ежедневная физическая нагрузка...