В современном мире, где технологии развиваются с невероятной скоростью, а работа все чаще проходит в сидячем режиме, многие из нас сталкиваются с проблемой недостатка физической активности. Но как понять, что вы стали жертвой малоподвижного образа жизни. Давайте разберемся в 7 признаках и их последствиях, а также найдем пути решения этих проблем, чтобы продлить свою молодость и улучшить самочувствие. Если вы проводите больше времени на диване, чем с людьми, это тревожный звоночек. Возможно, вы даже начали забывать, когда в последний раз гуляли в парке...

Задумывались ли вы, какой образ жизни вы ведете? Думали ли вы, что важно заняться спортом или хотя бы начать с малых шагов, с прогулок. А тут еще и на карантин отправили. Давайте поговорим о вас, о вашей активности, малой активности и к чему это может привести. Представьте свой день. Сколько вы двигаетесь? Сколько шагов проходите? В нашем современном мире все делается для того, чтобы облегчить нашу жизнь. Автобусы, машины, сидячая работа, отдых после работы. И вот уже Всемирная организация здравоохранения информирует: Более 60% населения ведут малоподвижный образ жизни...