Все существующие на сегодняшний день виды физических упражнении включают в себя или анаэробную, или аэробную, или и ту и другую составляющую вместе. Но что лучше и что выбрать для себя? Бывает сложно определить. Попробуем кратко разобрать, что есть что. Анаэробная тренировка состоит из упражнений, задействующих красные "долгоиграющие" мышечные волокна. Красные потому, что в них очень много миоглобина, который при помощи, поступающего из крови кислорода, помогает мышцам работать. Эти мышцы способны на длительную работу...

Организмы могут быть разделены на две группы и по характеру диссимиляции – аэробы и анаэробы. Аэробы нуждаются в свободном кислороде для жизнедеятельности. У анаэробов в нем нет необходимости. У них диссимиляция осуществляется путем брожения – бескислородного, ферментативного расщепления органического вещества с образованием более простых органических же веществ и выделением энергии. Например: > молочнокислое брожение: > спиртовое брожение: Образующиеся при брожении вещества являются органическими и, следовательно, содержат еще много энергии...