** Красотки, вы когда-нибудь замечали, что работа по сменам — это как жить в параллельной вселенной? То ты сова, то жаворонок, то какая-то полуночная птица, которая не знает, куда себя деть. А если ещё и вопрос похудения стоит, то вообще кажется, что это испытание не для слабонервных. Я знаю, о чем говорю, потому что сам был таким же «хомяком». Когда-то я набрал 25 кг, и это не было внезапным. Это был результат хаотичного питания, ночных перекусов и полного игнорирования своего тела. А потом я понял: чтобы изменить себя, нужно не просто хотеть, а действовать с умом. И если вы работаете по сменам, это не значит, что ваш путь к здоровому образу жизни обречен...