Среди людей, контролирующих вес, правило «Не есть после шести» является очень популярным, многие используют эту уловку в качестве средства борьбы с килограммами. Есть много споров вокруг данного вопроса: на сколько можно похудеть, если не есть после 6 или 7 часов вечера, полезно это, и помогает ли вообще. Оценить эффективность отказа от позднего приёма пищи, можно, испытав его на себе или, не рисковать своим временем и нервами, «примерить» эту методику к своему режиму дня. Можно ли похудеть, если...

Удачный выбор времени питания — простой, доступный, но достаточно эффективный способ повысить качество жизни. Это может позволить себе каждая семья. Не нужно дополнительных финансовых вложений и трудозатрат. Достаточно согласовать график приема пищи с ритмом жизни — и вы уже начинаете лучше чувствовать свой организм. Настройка биологических часов всегда благоприятно сказывается на физической форме, работоспособности, делает нас чуть более спокойными и счастливыми. Конечно, эту простую истину знаем не только мы с вами...