Велотренажер — спортивная деталь многих домашних интерьеров. Превратившись в надоевшую помеху на пути к холодильнику или вешалку для одежды, он может быть самым заметным напоминанием о неудачных попытках похудеть. А может стать могущественным союзником. Главное — уметь с ним правильно обращаться! Вопрос первый: поможет ли велотренажер похудеть? Работа на велотренажере — это кардио-тренировка, то есть упражнение, направленное на сердечно-сосудистую систему. Если использовать такую нагрузку грамотно,...

Это будет небольшая история о том, как я решил похудеть к лету. Да, это продолжение предыдущего поста, где я объяснил, что будет происходить. Сразу, после публикации прошлой статьи, я сел за велотренажер и решил, что за одну тренировку хочу сжечь 800 калори, это оказалось не самым легким, что я делал в этой жизни. Давайте сделаем скидку на то, что я очень люблю велосипед, и для любителя катаюсь очень часто. Так за сезон набирается в районе 1000 – 1500 км по городу и окрестностям. Иногда скучно становится, так как везде уже побывал...