Я использовал в своей жизни различные дыхательные практики и нашёл для себя оптимальное. В этом видео моя дыхательная тренировка. Занимаюсь этой дыхательной практикой каждодневно с 1 января 2024 года. Мой сегодняшний рекорд задержки дыхания на выдох, 4 минуты 53 секунды. Задержать своё дыхание на две минуты, ты сможешь уже в процессе выполнения этого тренажёра. Если ты пришёл к пониманию...