Не правильное питание раз от разу, постоянный стресс в школе\ дома, отсутствие физических нагрузок и регулярных прогулок по воздуху, многочасовое просиживание за компьютером – все это может отразиться на обмене веществ любого человека, особенно ребенка ✔️Статистика: 🔻У 10% девушек вес до похудения НИЖЕ нормы. 🔻25% девочек в 13 лет объявляют голодовку. 🔻70% девушек с радостью сидят на диете в 15 лет. 🔻99% диет губительны для организма. ПОДРОСТКАМ НЕЛЬЗЯ СИДЕТЬ СИДЕТЬ НА ДИЕТАХ. ⠀В 10 лет...

** Подростковый возраст — время активного роста и гормональных изменений, поэтому жесткие диеты и экстремальные методы похудения могут навредить здоровью. 💡 Важно не просто сбросить вес, а сделать это безопасно, без стресса для организма. Давайте разберемся, как помочь подростку прийти к комфортному весу без вреда. **Почему стандартные диеты не работают для подростков?** В 14 лет организм активно формируется: растут кости, развиваются мышцы, меняется гормональный фон. Резкое ограничение калорий может привести к: - замедлению обмена веществ 🐢, - дефициту витаминов и минералов (особенно железа, кальция, витамина D), - нарушениям менструального цикла (если он уже начался)...